La sophrologie
La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de ses techniques spécifiques favorise une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie est une discipline qui s’appuie sur des exercices de respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations positives, afin de libérer tensions, peurs, angoisses, anxiété…
La sophrologie
La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de ses techniques spécifiques favorise une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie est une discipline qui s’appuie sur des exercices de respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations positives, afin de libérer tensions, peurs, angoisses, anxiété…
4 grands domaines d’intervention
C’est une méthode aux multiples applications. Elle permet de répondre à un très grand nombre de problématiques, on distingue 4 grands domaines d’intervention :
C’est une méthode aux multiples applications. Elle permet de répondre à un très grand nombre de problématiques, on distingue 4 grands domaines d’intervention:
La gestion du quotidien
stress, anxiété, gestion des émotions, améliore la qualité du sommeil, favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité.
Les événements de la vie
examens, concours, prise de parole en public, compétitions sportives, défis professionnels, entretiens d’embauche, parcours PMA, maternité, parentalité, déménagement, perte d’emploi, deuil.
L'environnement social
harmonisation dans les relations (couple, famille, travail), gestion des conflits, troubles sexuels, dépendance affective, acquisition d’une meilleure confiance en soi. Prévention du vieillissement.
La santé
aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires, à restaurer l’image de soi, aide à diminuer l’intensité des douleurs, retrouver une qualité de vie au quotidien, aide les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. Soutien aux aidants et aux accompagnants. Acouphènes. Phobies. Addictions. Arrêt du tabac. Problèmes de peau.
La gestion du quotidien
stress, anxiété, gestion des émotions, améliore la qualité du sommeil, favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité.
Les événements de la vie
examen, concours, prise de parole en public, compétition sportive, défi professionnel, entretien d’embauche, PMA, maternité, parentalité, déménagement, perte d’emploi, deuil.
L'environnement social
harmonisation dans les relations (couple, famille, travail), gestion des conflits, troubles sexuels, acquisition d’une meilleure confiance en soi.
La santé
aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires, à restaurer l’image de soi, aide à diminuer l’intensité des douleurs, retrouver une qualité de vie au quotidien, aide les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. Soutien aux aidants et aux accompagnants. Phobies, addictions. Problèmes de peau.
Le sophrologue accompagne son patient dans le respect de la confidentialité et de la neutralité.
La sophrologie se pratique en position debout et assise, en tenue habituelle, au plus proche de votre réalité quotidienne.
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