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Normes de sécurité : vitre de protection entre les fauteuils, gel hydroalcoolique à votre disposition, désinfection et aération entre deux séances de sophrologie.

Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer.

Séances par Skype et Whatsapp toujours possibles.

 

 

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VIDÉOS

sur ma chaine Youtube Armelle Herbaut

ARTICLES

LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Une poésie devant toute la classe, un oral devant des examinateurs, un entretien d'embauche, un discours, une conférence...des situations vraiment stressantes pour certains. La peur du regard des autres, du jugement, du trou de mémoire...la priorité va être de...

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LA SOPHROLOGIE EN EHPAD

La sophrologie en EHPAD est un rendez-vous important pour le résident. C'est un rendez-vous avec lui-même, avec les autres et avec le sophrologue qui n'est pas en blouse blanche. C'est un temps convivial de recherche de bien-être, d'écoute de soi. Un moment qui...

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LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS

Le stress n'est pas un "privilège" accordé aux adultes. Les enfants de par leur capacité à absorber les émotions en sont aussi les victimes. Nervosité, agitation, difficultés de concentration, d'attention, problèmes de sommeil sont les conséquences liées à l'anxiété....

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LA PRÉPARATION AUX EXAMENS

Avoir de bonnes notes toute l'année, bien réviser, ce n'est parfois pas suffisant pour réussir ses épreuves. Savoir gérer la pression, le stress, être concentré, c'est tout aussi important. Une majorité des étudiants souffrent de troubles du sommeil et un grand nombre...

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LE SOMMEIL

Dormir est essentiel pour bien "fonctionner". Mauvais sommeil = mauvais éveil. Troubles dans la nuit = répercussions sur la journée. Malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Une personne sur quatre dans le monde se plaint de mal dormir. Les...

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LES ACOUPHENES

Un acouphène par sa définition est une sensation auditive perçue en l'absence de toute stimulation sonore extérieure.  Il existe deux sortes d'acouphènes. Les acouphènes objectifs qui sont mesurables et peuvent être entendu par l'entourage, ils sont rares, seulement...

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LES ÉMOTIONS

Lorsqu'un événement se produit, une émotion est déclenchée et des sensations sont ressenties dans tout le corps. L'émotion doit être vécue, il ne faut pas l'empêcher de s'exprimer. Elle informe de votre intention, elle donne des informations importantes sur ce que...

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